Allenamento con il tapis roulant

Dal 20 marzo ho iniziato gli allenamenti sul tapis roulant in rispetto alle
norme: IO STO A CASA!
Con della buona musica con un buon ritmo riesco a tenere 45′ .Parto piano
poi aumento ed eseguo 5 o 7 ripetute spingendo al massimo e poi recupero,
però alla fine grondo di sudore !!! In effetti si vede la foto mossa,
scattata da mio figlio Giulio. E’ dura ma almeno ci manteniamo in forma.