Richiamo di gamba
Venerdì 18 gennaio.Oggi la giornata è decisamente soleggiata anche se ventosa.Viste le ripetute di ieri oggi proseguo più lentamente con richiamo gamba ed una serie di allunghi. Poi mi infilo … Continua a leggere
Ripetute 1×1 per 10 volte
Giovedì 17 gennaio. Giornata particolarmente coperta, ma oggi ho in programma 10 ripetute di un minuto con recupero di un minuto dopo riscaldamento di 25 minuti. Ovviamente dopo segue scarico … Continua a leggere
Acqua calda? …ma bevi men brulè!!!
Domenica 13 gennaio. Su segnalazione dell’Architetto Sergio Paolazzi mi son recato percorrendo la strada del “Deladent” presso il Capitel de “Sant’Antoni”.Ho verificato la temperatura dell’acqua (con ghiaccio) sia del ruscello … Continua a leggere
Toresela de Faver
Sabato 12 gennaio una bella corsetta verso Faver e sta volta mi prendo la briga di osservare con più attenzione la “toresela de Faver”..davvero interessante e poi proseguo verso il … Continua a leggere
Dallaporta beach
Venerdì 11 gennaio corsa verso Valda al rientro mi sovviene come mai il mitico Maurizio Dallaporta è sempre abbronzato..per forza nel suo giardino tropicale non avevo fatto caso agli alberi … Continua a leggere
Giro con Egon sul lago ghiacciato e grande poiana
Martedì 08 gennaio, con Fabio al Piz dele Agole e con noi lo stupendo husky Egon, che si diverte a scivolare sul laghetto ghiacciato. Troviamo anche parecchio pelo di cervo … Continua a leggere
Visita a Revò e Lago di Santa Giustina
Domenica 06 gennaio .La mattina corsa verso Valda .Riscaldamento e poi uno uno ( uno di corsa ed uno di ripresa), nel pomeriggio passiamo con Anna e Giulio sul ponte … Continua a leggere
Giro verso Valda con la processionaria
Venerdì 04 gennaio. Il cielo è sempre terso e tira forte vento.Ho cercato di tenere un medio dopo 20 ‘ di riscaldamento. Accanto al mio percorso di allenamento ho notato … Continua a leggere
Giro verso Faver con molto vento
Giovedì 03 gennaio. Segenedo le istruzione del mio coach Alfredo oggi ho percorso 8 volte i 200 m a 45′ con un certo recupero tra una tirata e l’altra…ma c’era … Continua a leggere
Giro della Campagna Rasa
Domenica 30 dicembre. Oggi recupero gamba ed essendo di turno giro attorno alla Campagna Rasa, dominata dal campanile della Chiesa di San Rocco , santo al quale è intitolata anche … Continua a leggere