Farmacia dello Sportivo

da un'idea del Dott. Giorgio Martini c/o Farmacia S.Rocco CEMBRA TN P. IVA 01506850229

Ripetute 1×1 per 10 volte

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Giovedì 17 gennaio. Giornata particolarmente coperta, ma oggi ho in
programma 10 ripetute di un minuto con recupero di un minuto dopo
riscaldamento di 25 minuti.
Ovviamente dopo segue scarico per altri 20 minuti.
Eseguo secondo le indicazioni del buon Alfredo Pojer…e la gamba tiene!!!
Grazie Alfredo!

Informazione

Questa voce è stata pubblicata il 19 Gennaio 2019 da in ULTIME GARE / ALLENAMENTI.