Paolo Sartori -Everesting 10k – impresa compiuta

Ecco il favoloso report del grande triathleta Paolo Sartori!

Che dire se non davvero mostruoso !!! Complimenti Paolo !!!

Ti saluto sportivamente con cembrana cordialità

Giorgio

Caro Giorgio… obiettivo centrato, anzi superato!

Venerdì 14/8, alle 18.30 del pomeriggio ho affrontato assieme a due prodi giovani roveretani la sfida “Everesting 8848”, che consiste nella scalata in bici di una salita, da ripetere tante volte quanto serve per raggiungere gli 8848 metri di dislivello.

La salita che abbiamo scelto va da Mori a Brentonico: 6,7 km di ascesa per 449 m di dislivello, da percorrere 20 volte per arrivare a 8880!

Abbiamo tenuto per i primi 10 giri un ritmo costante e molto regolare, 35 minuti per la salita e 10 per la discesa. Poi Daniele mi ha spronato ed ho deciso l’azzardo di spostare più in alto l’asticella e di puntare alla quota 10.000 (due salite in più, 30 km e 1.100 m di dislivello in più del previsto). Con cadenza regolare sono riuscito a recuperare quei 4-5 minuti per ogni tornata, a raggiungere una prima volta i miei compagni, a superare una piccola crisi verso il 15° giro (un vasetto di marmellata ti salva sempre!) e riuscire a raggiungere nuovamente i miei compagni di avventura prima dell’ultima salita, recuperando le due salite in più necessarie.

L’ultima ascesa fatta assieme a Daniele e Gabriele è stata fantastica, loro per raggiungere gli 8848 d+, io per i 10.000 d+.

Alla fine:

22 salite,
293 km
10.075 metri di dislivello
oltre 11.300 calorie
16 ore e mezza!

Ottima è stata la gestione di tutti gli aspetti dell’impresa: allenamento (quest’anno 6.500 km e 100.000 m d+), alimentazione (8 panini con prosciutto e formaggio, frutta secca, biscotti e 2-3 crostatine, 2 gel Agisko, 3-4 barrette, 1 vasetto marmellata,…), idratazione (acqua e sali + maltodestrine, 1,5 l di coca diluita in acqua), abbigliamento, prevenzione della stanchezza e del sonno (1 gel caffè e 1 redbull all’alba).

Una fatica calcolata ed un recupero quasi completo già il giorno dopo, niente dolori ma solo una sana stanchezza. Sono molto soddisfatto.

Ad oggi siamo solo 73 in Italia ad aver superato la sfida Everesting 10k… mica male per un nonno 😉

Per approfondimenti https://www.everestingitaly.it/ e https://www.everestingitaly.it/hall-of-fame-10k-roam-italia/

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Paolo Sartori