Ripetute 1×1 per 10 volte

Giovedì 17 gennaio. Giornata particolarmente coperta, ma oggi ho in
programma 10 ripetute di un minuto con recupero di un minuto dopo
riscaldamento di 25 minuti.
Ovviamente dopo segue scarico per altri 20 minuti.
Eseguo secondo le indicazioni del buon Alfredo Pojer…e la gamba tiene!!!
Grazie Alfredo!